Recette Tartelettes à l’avoine et fruits de saison
Tous gourmands ET responsables 💚
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Voici nos influenceurs chouchous qui partagent notre vision d’une bonne alimentation : positive, riche en goût, et surtout pleine de bon sens 👍🏻
A partir de nos petits pots, ils concoctent de bionnes recettes originales 🥣 que nous vous partageons 😃 ✨
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Sandrine
🏠 Nîmes ( Gard )
🌱 Flexi-vegetarisme
👩🍳 Cuisine saine, équilibré, bio, de saison, facile et rapide
📝 Pour plus d’infos sur Sandrine, voici son Instagram : @cooking_sandrine
🌴 Son Petite Pousse préféré : Entre le Coco Nature, Coco Mangue-Passion et Plaisir Coco Cacao son cœur balance
🍽 Son tips #mangersainetbon : Privilégier les produits Français de qualité, essayer de cuisiner soi-même au maximum et sucrer le moins possible ! ✨
🍰 Sa passion : Les animaux et préparer des petits plats simples et sains pour les partager avec sa famille 🍲
😋 Son trait de caractère : Gourmande, généreuse et perfectionniste 🤣
🥄 A choisi de devenir influenceuse food pour prouver qu’on peut manger sain et mieux tout en se faisant plaisir mais avant toute chose pour se faire plaisir et partager sa passion car cette passion l’a aidé à trouver son équilibre et se sentir bien dans sa peau.
Une petite faim ? 😋 Voici des tartelettes express 100% végétale qui s’adaptent à toutes les saisons et tous les gourmands 🥧
Ingrédients (environ 10 tartelettes) :
- 140g de flocon d’avoine
- 40g de son d’avoine
- 50g de poudre d’amande
- 1 cuillère à soupe de farine de psyllium (remplaçable pour une cuillère supplémentaire de poudre d’amande)
- 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
- 200g de compote de pommes sans sucre
- 1 cuillère à café de sirop d’agave
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Préparation du gateau :
- Dans un saladier mélanger tous les ingrédients secs
- Ajouter la compote de pomme et le sirop d’agave et bien mélanger
- Répartir la préparation dans des petits moules (ou un plat à tarte) et bien tasser pour obtenir une couche fine et compacte
- Enfourner 10-15min au four à 180°
- Sortir du four et laisser refroidir
- Garnir de brassé Cocorico Nature, des fruits secs ou fruits de saison
Voilà le tour est joué 👏 Alors ? Prêt à vous laisser tenter par cette recette 100% végétale ultra-simple ? 🌱😋
De vrais ingrédients végétaux, hummm !
